所谓底蕴，

是一批批优秀毕业生的层层垒加，

一届届学长成功心路的代代传承。

又是一年新生入学季，

追随剑桥大学学姐陈欣然的脚步，

你们也将成为后来人心中的传奇！

又是一年新生入学季！从体制内学校到国际高中，新生同学面临着语言关、课程关、心理关等多方面的调整与适应。为使同学们能尽快过渡、融入上实剑桥的学习与生活，即将就读剑桥大学的我校2020届毕业生陈欣然学姐，与学弟、学妹们进行了一场深入、细致的经验交流会。让我们追随学姐陈欣然的脚步，一起开启上实剑桥梦想之旅！

各位老师、学弟学妹们，大家下午好！

我是上实剑桥2020届毕业生——陈欣然。首先，非常感谢学校给我这个机会，让我能再次回到上实剑桥，和学弟学妹们聊一聊学习上的那些事儿。据我了解，在座的学弟学妹们基本都是G1、G2年级的新生，这就意味着告别了你们熟悉的体制内学习环境，来到了一个陌生的、充满未知与挑战的新环境来求学。我也有过类似的经历，2019年2月开始我从体制内高中转入上实剑桥学习，到现在整整一年半的时间。在这一年半里，感触良多，收获颇丰，所以今天我想把我的故事讲给你们听，希望能给有疑虑的同学解答疑惑，给正在迷茫不知所措的同学提供一点新的思路。

来这里之前，我仔细回顾了一下自己的心路历程，并且采访了一些和我有相似经历的同学，我总结出了4个常见问题，分别是：如何完成学科转型、如何完成语言转型、如何深入体验国际课程、如何做好心态调整。希望今天我对这些问题的理解能够帮助到学弟学妹们。

01

关于我

在开启这四个问题之前，请允许我先做个简单的自我介绍：一年半之前，我在体制内高中上高二，高一升高二的暑假我第一次参加了雅思考试，取得了总分7、小分不低于6.5的成绩，这也为我从体制内到体制外的转型奠定了一定的基础。作为江苏学子，我原定的高考两选科目是物理和生物，这就基本确定了我后来选择的专业是理工科方向。我给自己的定位是，我从来不是一个比别人聪明的女孩子，但我可以做无论身处何时何地，都拼尽全力的那一个。而一年半之后的今天，我如愿获得了梦校剑桥大学offer, 选择的专业是Engineering工程，并且我对接下来充满未知和挑战的大学生活满怀期待。

在大家对我有了一定的了解之后，我们步入正题，首先来聊聊如何完成学科转型。

02

如何完成学科转型

我们可以把学习分为知识输入和知识输出两个步骤。知识输入，即利用我们的视听功能去汲取知识——也就是我们一般所说的“学”。而知识输出，就是我们把所学知识主动反馈出来，即做题、考试的过程。

知识输入

首先来说说知识输入。来到上实剑桥后，我需要在三个月内完成适应新的教学模式、学习A1知识，复习刷题，然后参加CIE大考，时间紧任务重。在第一天上完课后，让我感觉有些头疼的是化学，因为它有太多生僻的专业词汇。假如第一堂课上的知识点和专业名词记不住，第二天老师讲课就很难听懂，作业就无法保质保量地完成……如此恶性循环下去肯定不行。所以我就给自己制定了一些小计划。除了听讲、记笔记、提问这三个基本环节之外，我还留意了课后复习和课前预习。每节化学课下课后，我会把生词抄写在笔记本上，有时间就看看记记，比如放学后到吃饭前的这段时间，我会拿着我的笔记本去健身房，边跑步边记忆，效率高，效果好。晚上睡觉前，我再把笔记拿出来，抽10分钟的时间闭上眼睛回顾一下今日所学，再把想不起来的知识点看一遍，加深印象。最后，浏览一遍第二天大概要讲的内容，做到心中有数即可。

还有一些学科的知识点很多很细碎，比如数学。刚开始学习数学的时候，很多同学会感觉很简单，因为很多知识体制内学过了。但是往往学着学着他们就大意了。数学也许没有体制内那么有深度，但它的覆盖面很广。这就是为什么有些同学觉得平时自己学的还行啊，怎么一考试，分数就不高的原因。学习数学就好像织毛毯，有的同学织出来细密有致，有的同学织出来松松垮垮，细密的就能保证你在考试的时候万无一失，分分必争；而松垮的毛毯当然就兜不住分数了。在我当时看来，越是看似简单的科目我就越不能轻敌，不能只求大概不求甚解。我会把每一个小疑惑都提出来。非常感谢我的数学老师——周萍老师，总是非常耐心地解答我的各种“奇奇怪怪”的小问题，帮助我在CIE大考中取得了数学满分的成绩。

知识输出

之前在和一些学弟学妹们交流的时候，很多同学反映出这样一个问题，就是：我知识点都懂，就是看不懂题目，只要我明白了题目的意思，我能又快又准地把题目解出来。这听上去是个无关紧要的小问题，实际上对于考试来讲却是致命的。那怎么解决这个问题呢？在短期内无法迅速提升英语的情况下，我的建议是——大量刷题。国际课程的考察重点相较于体制内而言更有规律可循。当你刷到一定量的题目，你见识到了更多的题型，会发现问题的规律性，这样，考试时候因为看不懂题而失分的概率就会大大降低。同时，我相信量变产生质变，正确的刷题可以让你事半功倍。在我上高一的时候，一位很有经验的物理老师交给我一个简单的方法，她要求她的学生一直准备着四种笔：黑笔，红笔，蓝笔，荧光笔。黑笔用来刷题，红笔用来订正，蓝笔用来记方法或思路，这是刷题的第一遍步骤。隔一段时间，再做一遍错题，还不会的或者还有错误的，用荧光笔在题号上做记号，等考试前再翻阅的时候就会一目了然，主次分明。

03

如何完成语言转型

接下来再来说说将一直陪伴我们、让人又爱又恨的英语。大家都知道雅思考试成绩是各大高校用来衡量申请者语言水平的重要标准，所以它至关重要。我的雅思成绩不算特别高，但是在我尝试之后发现，有一些小方法对我的提分很有效果。那今天就以我的雅思考试经历为例，来和大家聊聊语言转型。首先，这是我2018年8月首考雅思的成绩单，可以看出是一份比较青涩比较稚嫩的成绩单。在此之前我参加了为期20天的雅思集训，背完了一本1500词汇量的核心词汇单词书，然后考出了这个总分7，小分6.5的成绩。可以看出实际上我的听力阅读成绩（尤其是阅读成绩）——6.5分是有些“配不上”我的总分，因为一般来说，听力阅读应该是总成绩的拉分项。所以在早期日常学习中，我重点加强的是听力阅读训练。

听

每天早上半小时的早读时间，我会用来做听抄练习，即把你听到的内容写下来，再对照听力文字材料核对批改。听力的内容可以很多元化，如果你是一个短期内将参加雅思考试的同学，我的建议是选择雅思真题的听力材料，这样更容易适应雅思考试的语速和风格。而如果你是一个想稳中求进的同学，你可以选择像原版书，BBC learning English这样更有趣的听力材料。听完一篇之后，我会把我认为精彩的语句和地道的词伙记录在笔记本上，利用一些碎片化的时间，像睡觉前，锻炼的同时，把它默读记忆，没准儿这就成了你今后写作和口语的加分亮点。

读

再来说说阅读的提高。在场的大部分是G1和G2年级的同学，对于你们来说，距离申请大学还有两年级两年以上的时间，在这期间，你们平时的学习会潜移默化地提高你们的阅读速度，除此之外，你们可以选择自己感兴趣的读物，包括原版名著和与学科相关的书目。如果有同学已经确定了自己今后申请大学的专业方向，可以在大学的官网上查找各个学科的推荐书单（reading list），选择感兴趣的topic作为课外拓展和积累，这不仅能训练到阅读水平，同时对你们今后申请季里写PS也是很有帮助的。

写&说

再者就是让学姐头疼了很久的口语和写作。疫情期间为了达到剑桥给我的语言condition（总分7.5，小分不低于7），我尝试了线上辅导等很多方法。口语和写作都是语言输出的过程，所以对语言掌握程度的要求比听力阅读更高。在这里学姐有一个小小的心得想要提醒大家：适合自己的才是最好的。我试听了很多写作网课，最后选择了那个和我现有水平最匹配，且能为我查漏补缺的老师。另外，为了锻炼自己和外国考官交流的胆量，纠正口语发音，我选择了和外教老师视频训练的方式。同时，我很感谢学校在特殊时期为我们这些正在努力考con的同学提供的定制辅导，感谢英语学科的Terry老师和外教老师Jay为我提供的个性化辅导，让我在经历了5个月与雅思的相爱相杀后，终于顺利地和雅思分手。

除此之外，上实剑桥有许多优秀的英语老师和外教老师，我建议学弟学妹们抓住每一个上课回答问题和向老师提出问题地机会，大胆开口表达，积极和老师探讨，利用好学校提供的优质教育资源。

04

如何深入体验国际课程（夏校）

除了校内的学习之外，夏校等研学活动也能加速对国际课程的适应，因为夏校能给你一段沉浸式的国际教育体验。去年暑假我参加了香港大学为期21天的夏校课程——“mathematical laboratory and modelling”，让我受益匪浅。

语言

首先，全英文的教学环境很考验一个人的语言功底，我认为这样的一段经历比单纯的雅思考试更能检测和提高一个同学的英语水平。

全真体验

第二就是你能提前体验到国外大学的学习生活，包括学习高难度的新知识、完成各种assignment、为了赶deadline整天泡在图书馆里以及对付各种小测验和最后的考试。在这样的环境中，你可能会觉得困难重重，你会发现身边国际学生的优秀还有自己的不足之处，但恰恰是这样的经历最能加速一个人的成长。

确定兴趣

第三，夏校可以帮你尽早发现自己的兴趣点所在——即自己喜欢什么专业，又或者对什么专业很不感冒。经过一段时间的港大夏校学习，我发现尽管有些吃力，但我基本可以handle高等数学初阶知识以及最基本的数学建模方法，这就让我后来满怀信心地选择了Further Mathematics——高数，以及大学里的Engineering专业。

05

如何做好心理转型

除了学习上的事情，我还想和大家说说实际上很重要但是经常会被同学忽视的心态调整。从体制内初中或高中转到国际学校，我相信同学们或多或少的会有一些顾虑。听了我刚刚分享的故事，可能有些学弟学妹还是会觉得不知所措、十分焦虑。我一直喜欢整个求学过程比作一场马拉松比赛，不仅考验体力，更考验心理上的耐力。而我在这场马拉松中学会了这样几件事情——一是明晰目标，二是分清主次，三是不忘初心，一往直前。

分析特点，明晰目标

明晰目标对于申请国外大学同学尤为重要。不同于体制内的是，体制外是先选专业再选学校，这就要求大家尽早地确定专业方向，这样才能学得笃定且充满信心。当然了，确定目标的时候，要综合参考很多因素，比如：自身优劣势、过往成绩、在读学长学姐的感受、他人（老师、父母）的建议等等。对于一些有“选择综合征”或者还对自己认识不太透彻的同学，建议你们多去升学指导办公室走动走动，因为那里有超级超级nice的升学指导老师们——胥晗老师、江茹老师、Candy老师以及Amber老师，她们会给你们最专业最贴心的建议和指导。你们还可以在那里听到正在申请的学长学姐们的经验，亲眼目睹学长学姐们和专业以及大学的爱恨情仇，这些或许能给你们一些启发，让大家在接下来的申请季里更加顺利。

分清主次，时间管理

在座的G1、G2的同学会面临选课的问题，也许你们会同时选上4-5门IG课程，再加上一直要学的英语，有些同学可能会觉得焦头烂额，无法面面俱到。这个时候，根据以往的测验结果，你可以给自己的学习排个“轻重缓急”。最好不要把时间平均分配给各个学科，那样可能会感慨为什么一天不是48小时？特别忙碌的申请季里，我在一个本子上列上To Do List——把每天要做的事情按重要程度写下来，分为“必须完成”和“最好完成”。完成一项打一个勾，最后晚上留5分钟写个“今日回顾”,总结下今天的得失，给松懈的自己敲敲警钟，给努力的自己一点成就感，这样每天的日子就不会那么单一枯燥，因为自己的进步自己看的见，所以也不会无故地担心或是焦虑。

不忘初心，一往直前

最后一点有点儿像心灵鸡汤，但我想说的是，体制外不同于体制内，它不会用特别频繁的考试、标化成绩甚至残酷的排名来鞭策各位同学。来到这里，每个人都对自己有着独特的定位，每个人都怀揣着不同的梦想。现在想来，我做过最正确的事情就是不曾放弃我刚刚来这里的时候的初心。哪怕明知道梦校离我还很遥远，哪怕明知道我也许会越走越孤独，哪怕这条路走下去我还看不清是万丈深渊还是万里前程，我只管咬咬牙往前走，我想看看沿途的风景是否真的如传说般美好，我想看看我到底能走多远。

来到一个陌生的环境中，适应期是必然会存在的，而适应期的长短也会因人而异。不过我相信，在上实剑桥各位优秀老师的帮助下，在学弟学妹们自己的努力下，不管遇到什么困难，不管梦校离我们还有多远，你们都可以翻山越岭地抵达，我们一起加油！

谢谢大家！