不知不觉，网上学习已经进入第三周，我们Junior和Senior的班主任老师们时刻关注着孩子们的学习生活状态。孩子们生活得好吗？学习状态调整得如何？3月2日下午，线上班会如期而至，班主任老师们和孩子们就“健康生活，高效学习”一起交流、一起探讨。

积极生活，“新冠”生活方式

Juniors同学们在班会中一起探讨交流了各自的“新冠”生活方式，大家就班主任老师提出的种种可能在生活方式上的改变进行了反思，并在ZOOM中投票。结果及之后随机采访显示，绝大多数同学没闲着，假期的生活方式跟之前的寒暑假比，有了很大突破：大多数同学变成了“下厨达人”或是“健身狂”；还有许多收获了很多“高质量的家庭时光”；或是连“独处”都变得非常“有质量”，并从中“悟出了许多道理”。看到同学们能从这段日子中有所体会，有所突破，从而实现珍贵的成长，我们为同学们的收获感到骄傲。

停课不停学，做自律自强的诺科学子

作为诺科2020届优秀毕业生的Seniors，在主题班会上，大家也与班主任老师就学习效率的提升进行了思考与分享。虽然是高中生涯的最后一学期，Seniors并没有松懈，仍然努力学习和巩固新知识，为未来大学生活打下扎实的基础。为了充分利用学习时间，更高效地学习，大家一致认为应该课前预习、认真听讲、课后复习、及时完成作业、及时查漏补缺。而对目前网络上课所遇到的一些常见的问题，Seniors也进行了热烈讨论并给出了不少有用的建议。比如，就“早上起不来”问题，有同学笑称可以设置十来个闹钟，一个一个“闹”总能爬起来。

量化每周学习计划

如英文语法100题，数学、物理各50题，英文电影两部，英文小说50页等。

劳逸结合，如看英文电影，美剧等（遮住字幕），以及英文小说。

生长在这个信息爆棚的时代，诺科学子们也开动脑筋，筛选利用身边的好工具。通过讨论分享，大家整理出如下软件特别推荐：

1. 番茄TODO （学霸必备神器，简约高效番茄钟+待办列表+学霸模式，将To Do List和番茄工作法结合，能够让你的一天在计划中有条不紊地度过。）

2. 专注（这是一款能让用户静心学习的APP，能强制性地让用户无法在设置时间内玩手机，能很好地帮助用户控制自己，提高学习及工作效率，非常实用的一款软件。）

3. 小睡眠（这是一款集减压、提高专注力、助眠等功能为一体的APP。它可以提供给你上百种免费的白噪音、器乐旋律、ASMR等声音，可以让你在嘈杂的环境中掩蔽掉噪音，从而更加专注地投入于手头的工作、学习任务。）

班主任说

通过班会课上的探讨，作为班主任的我们很欣慰地发现大部分学生并没有因为疫情而消沉颓废，无论是对生活还是学习，大家都非常积极乐观，对未来也充满了希望。希望疫情早日过去，期待春暖花开之日大家重逢于诺科，我们在校园等着你们哦！