当优秀的人浸入优秀的环境，人生无限精彩。

剑桥大学，稳坐世界大学综合排名前五，“此地乃启蒙之所和智慧之源”；张子欣，上实剑桥2019届毕业生，剑桥大学一年级自然科学专业在读学生。全身心浸入剑桥大学的张子欣，她眼中的剑桥是什么模样？她在剑桥经历了怎样的成长？3月29号，我校邀请张子欣作客“上实剑桥大讲坛”，进行了一场深度的在线分享交流。

一、我的剑桥生活

1、课业篇——课程设置与优质资源

“我的专业是自然科学，它属于剑桥的第一大系，课程设置非常独特。”言谈之中的张子欣彰显着剑桥学子的骄傲与自信。

不同于其他大学的专业细化，剑桥大学将多个理科专业，诸如化学、物理、生物、材料科学、计算机等，并为自然科学，以便学生在课程学习方面有更多的选择。张子欣认为这种设置“非常酷”，因为这意味着她不仅能学到本专业的知识，还能接触到很多跨领域学科，能够极大的提升自身竞争力。

在张子欣的课表上，除了必修的数学，还有三门选修课程，化学、物理、材料科学。每周除了12小时的大课，还有4个小时的个性小课，外加9到10个小时的实验操作课。一周下来，只有一天是在真正在休息。课业压力甚至不允许有太多的社交、旅游等活动。这对个人的效率意识和时间管理能力都是一种考验和锻炼。

在剑桥，学习资源得天独厚。先进的实验仪器使复杂的大学实验更加精准，有趣的实验课堂让学习趣味横生。卡文迪许实验室，这座物理实验室一共走出了29位诺贝尔奖得主，张子欣和她的同学每两周都会在这里做一次实验。而近距离聆听2019年诺贝尔物理学奖得主讲座，参与剑桥奖学金基金会组织的活动等，都是开阔视野的极佳机会。

2、剑桥特色篇——霍默腾学院与学院晚宴

剑桥大学最大特色是学院制，每个学院都有各自的风格，31个学院独立自治。三一学院（Trinity College）就是剑桥大学中规模最大、财力最雄厚、名声最响亮的学院之一。三一学院是牛顿求学的地方，学院大门右侧的绿草坪中间的苹果树就是为了纪念他而栽种。此外，拥有叹息桥的圣约翰学院，立着徐志摩《再别康桥》纪念碑的国王学院，拥有数学桥的皇后学院都各具风采。

张子欣所在的学院是霍默腾学院（Homerton College）。从地理位置上看，霍默腾学院有利有弊。弊在于它离市中心比较远，每天上午张子欣需要早起一个小时去上课，但是霍默腾学院距离火车站、医院、植物园、电影院都比较近，这是它地理位置上的优势。

张子欣口中的霍默腾学院景色优美，学院旁边是一个很大很漂亮的植物园，剑桥大学的学生可以免费进，教授倒是要付费的。学院有一块面积很大的地，还有苹果园和樱树。早上，肥肥的鸭子会摇摇曳曳的等着被投喂食，其实它们并没有吃很多，但却个个体态丰盈。学院里还能看到很多很大的乌鸦和鸽子，小松鼠也常见。据说还有鹿，但是张子欣没见到过，倒是经常在学院餐厅里见过鹿肉汉堡。

学院晚宴（Formal Dinner）也是剑桥大学的一大亮点。

霍默腾学院（Homerton College）哈利波特主题的晚宴尤为著名。晚宴会精心布置一些《哈利波特》里的细节与特色，还会邀请合唱队唱霍格沃兹校歌，请专门的猫头鹰培训师把真的猫头鹰请过来，它们在礼堂里飞来飞去，和来宾们合照。有时候吃饭吃到一半会有奇洛教授突然跑进来，“Quirrell ‘s coming!”大家笑笑，继续吃。在剑桥，晚宴的形式丰富多样，让张子欣印象比较深刻的还有梵高星月夜主题的晚宴。

除了晚宴，五月舞会(May ball)也十分有趣。六月份，当所有的考试结束，剑桥卸下了学术的沉稳肃穆，取而代之的是轻松狂欢，从晚上九点到第二天早上八点，这是属于剑桥人的狂欢盛典。

3、心态篇——自我调节与乐享生活

远涉重洋，孤身求学，从连挂面都不会煮的父母掌中珠到新晋厨艺小可，张子欣学会了独立生活。这是属于她的硬核成长。

完成了一天的课业，身体疲惫，糟糕的食堂让人提不起胃口，这个时候，是花费大量的时间和金钱去市中心的餐馆破费一下，还是自己动手来一餐犒赏？张子欣说：“我不想把大量的金钱花费在吃用上。”所以她选择了后者。享受了美味，也享受了生活。

优秀的环境同时意味着拥有更多的潜在竞争对手，压力随之而来。没有了昔日耐心指导帮助自己的老师、朋友，周围的人不会主动询问你是否需要帮忙，所有的问题都要求你主动出击解决。这样的学习生活环境也让张子欣产生过自我怀疑，“我当初是不是太幸运了，所以来了剑桥。”但，优秀的人总能以正确的方式自我调节到最佳状态，“大家总是喜欢跟别人比较，别人有可能比你更优秀更聪明更有天赋，但更重要的是跟以前的自己比较。”这是张子欣对“更加优秀”的定义。

大学课程不同于A-level阶段，A-level会有99分的高分出现，但在大学不可能。这并不是能力问题，只是得分数字上的差别。在大学70分已经是很高的成绩了，一张答卷不可能每道题都准确无误，许多时候很多题都是空的。每一次都拼尽全力，这是属于大学的成绩测评标准。

只会学习的学霸算不上好学生。张子欣认为劳逸结合很重要，心理健康与审题健康同样重要，尽力找些事情让自己开心放松，在生活中发现快乐，感悟生活。

二、大学生活与高中的差异

关于大学生活与高中生活的差异，张子欣主要从学习模式和心理调节两个方面进行比较。

大学的课程设置，理科变化不是特别大。但作业模式已不再是简单的试卷和答题模式，新的模式，需要一个适应阶段，去提升去突破。相比于A-level阶段，大学的自由度大幅增加。这对自我的时间管理能力和自律能力要求更加高。

身处一个新的环境，拥有更多优质资源，一方面是有新鲜感，另一方面文化差异带来的孤独和恋家感。身边潜藏着多种形式的竞争有时候会带来心理上的不平衡，“为什么别人比你更幸运，为什么别人拥有更多的机会和资源？”在没有亲人朋友帮助的情况下，这些都是自己必须要克服的心理障碍。

三、大给学弟学妹们的建议  

作为上实剑桥的杰出校友，张子欣最后给学妹学妹们提出了许多真诚宝贵的建议。

1. Keep reading（阅读）

张子欣看来，读书不只是学习课程，更是广泛阅读。这是非常值得培养的好习惯，可以提升修养，开阔视野。关于阅读内容方面，可以多读些高质量书籍，想提升英语的同学也可以读一些原版书。

2. Time management（利用碎片时间）

张子欣特别分享了自己高中时期利用碎片时间背诵雅思单词的经历。作为走读生，她充分利用了学校到家一个小时的地铁时间背单词。事实上，她在G2年级雅思成绩取得了总分8.5的高分，阅读与听力双满分。

时间管理可以锻炼自己的自律能力。张子欣建议可以制定一个时间表，并严格按照计划来。另外要把时间花在更有意义的事情上，比如阅读、运动、有效社交等。

3.Develop a sense of independence（学会独立）

对张子欣来说，她的独立是学会了做饭，学会了骑自行车。学习方面，她给出的建议是，不要在父母和老师的督促下完成作业，不要想着会有人帮你，有困难主动出击。对待不满，抱怨和吐槽没有意义。除非你开始做出一个行动，不然不会有任何改变，任何事情都不会因为你想怎么样却不采取行动而会改变。

4.Keep trying

回忆起当初申请剑桥的经历，张子欣说，“从没有多大希望到成功录取，感谢自己的坚持和毅力。”是不断尝试，挑战自我，让她取得了成功。她一直在踏出舒适圈，去交朋友，去参加社团，去申请实习，尽管其中有很多困窘与失败，但这是成长的捷径。

5.Embrace your flaws（接受自己的缺陷）

中国有句成语叫扬长避短，而张子欣告诉学弟学妹们，不要这么做！敢于正视自己的缺点，锻炼自己！如果你的数学不好，客观的去考虑，到底是因为完全无法理解数学，还是只是因为畏惧而否定了自己的学习能力。永远不要因为害怕而不去做一件事情！

张子欣线上“我在剑桥等你”的分享内容激奋、有趣而实用。我们也相信能够在未来培养出更多的走向世界、成就自我的人才。这是信念，也是实力！